1、深呼吸是不错的选择之一，通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的
2、还能消除生理上紧张带来的疲惫感，也可以使我们稳定一下自己的情绪
3、再有就是转移注意力，让子的爱你光绪得以缓解
4、再有就是在日常生活中多参加社交类的活动，锻炼自己
5、还有就是可以找培训机构进行专向的培训
Copyright © 2019- iaaf.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务